El rincón de lo que crece bonito...

... Ya lo he encontrado!!! Me siento feliz porque he descubierto este nuevo lugar y quiero disfrutar de su belleza. Llevaba una temporada desenfocada, mirando sin mirar en nada concreto y en todo a la vez. Triste por no saber pararme quieta y observar bien. Contenta, ahora, porque he descubierto lo que crece bonito en un rincón de mi propia casa. Es maravilloso darse cuenta de que lo que florece bien grande y hermoso lo tengo justo AQUÍ y no mucho más allá.

 

Mirad con atención y buscad vuestro rincón de lo que crece bonito. Este es el mío...

 

 

 

7 PASOS PARA RECONOCER TUS EMOCIONES 





 



1. Busca un lugar tranquilo, sin distracciones. Respira... (puedes cerrar los ojos si quieres).

 

2. Mira si estás sintiendo alguna emoción, sensación o pensamiento.

 

3. Permítete sentirlo. ( No lo evites)

 

4. Trata de ubicar esa emoción o sensación en algún lugar del cuerpo. Tócalo.

 

5. Identifica que emoción estás sintiendo. Ponle un nombre.

 

6. Expresa lo que sientes creativamente (escoge una actividad y desarróllala).

 

7. Sé consciente de tu emoción mientras estás creando. Simplemente date cuenta de ella y después déjala ir.

 

Diario de las emociones. Anna Llenas.